宁蒗现在时间：--:--:--
时区：UTC/GMT +8（东八区）与北京时间一致
2026年5月21日 星期四 · 全年第 141 天
| 日出 | 06:25（宁蒗当地时间） |
| 日落 | 20:01（宁蒗当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 05:59（宁蒗当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 20:26（宁蒗当地时间） |
| 正午 | 13:13（宁蒗当地时间） |
| 昼长 | 13小时36分 |
| 前一天 5月20日 | 13小时35分 |
| 当天 5月21日 | 13小时36分 |
| 后一天 5月22日 | 13小时37分 |
| 较前一天变化 | +1分0秒 |
5月21日前后，宁蒗昼长正在逐日变长，平均每天变化约 +1分0秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间蓝调（天亮→日出） | 05:59 - 06:25 |
| 晨间黄金（日出后1小时） | 06:25 - 07:25 |
| 正午（太阳最高点） | 13:13 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 19:01 - 20:01 |
| 傍晚蓝调（日落→天黑） | 20:01 - 20:26 |
黄金时刻光线柔和偏暖，适合人像与风景；蓝调时刻天空呈深蓝色，是城市夜景的最佳拍摄窗口。以上均为宁蒗当地时间。
| 月相名称 | 蛾眉月 |
| 月龄 | 4.8 天 |
| 照明比例 | 24% |
| 月出时间（近似） | 10:23 |
| 月落时间（近似） | 23:59 |
月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值，与实测通常相差十几分钟；月相名称与照明比例按朔望月周期计算，较为准确。
| 天亮（民用曙光） | 05:59 |
| 日出 | 06:25 |
| 正午 | 13:13 |
| 日落 | 20:01 |
| 天黑（民用暮光） | 20:26 |
| 夜间长度 | 9小时33分 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 13小时52分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 10小时25分 |
| 全年昼长年较差 | 3小时27分 |
| 当天昼长 | 13小时36分 |
| 与 12 小时之差 | +95分44秒 |
| 北京（UTC+8） | 04:00 |
| 东京（UTC+9） | 05:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 00:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 20:00 |
| 纽约（UTC-5） | 15:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 06:00 |
上表为宁蒗当地时间 12:00 时各城市的对应时间，按标准时区偏移计算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
宁蒗位于中国，时区为 UTC/GMT +8，IANA 时区标识 Asia/Shanghai，与北京时间一致。
2026年5月21日（星期四），宁蒗日出时间为 06:25，日落时间为 20:01，全天白昼长度约 13小时36分。
以上日出日落时间由本地天文算法按宁蒗的经纬度（27.2811，100.8524）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。