雷格拉现在时间：--:--:--
时区：UTC/GMT -4（西四区）比北京时间慢 12 小时
2026年1月13日 星期二 · 全年第 13 天
| 日出 | 02:39（雷格拉当地时间） |
| 日落 | 12:55（雷格拉当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 02:13（雷格拉当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 13:21（雷格拉当地时间） |
| 正午 | 07:47（雷格拉当地时间） |
| 昼长 | 10小时16分 |
| 前一天 1月12日 | 10小时15分 |
| 当天 1月13日 | 10小时16分 |
| 后一天 1月14日 | 10小时17分 |
| 较前一天变化 | +1分0秒 |
1月13日前后，雷格拉昼长正在逐日变长，平均每天变化约 +1分0秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间蓝调（天亮→日出） | 02:13 - 02:39 |
| 晨间黄金（日出后1小时） | 02:39 - 03:39 |
| 正午（太阳最高点） | 07:47 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 11:55 - 12:55 |
| 傍晚蓝调（日落→天黑） | 12:55 - 13:21 |
黄金时刻光线柔和偏暖，适合人像与风景；蓝调时刻天空呈深蓝色，是城市夜景的最佳拍摄窗口。以上均为雷格拉当地时间。
| 月相名称 | 残月 |
| 月龄 | 24.4 天 |
| 照明比例 | 27% |
| 月出时间（近似） | 23:00 |
| 月落时间（近似） | 09:16 |
月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值，与实测通常相差十几分钟；月相名称与照明比例按朔望月周期计算，较为准确。
| 天亮（民用曙光） | 02:13 |
| 日出 | 02:39 |
| 正午 | 07:47 |
| 日落 | 12:55 |
| 天黑（民用暮光） | 13:21 |
| 夜间长度 | 12小时52分 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 14小时15分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 10小时4分 |
| 全年昼长年较差 | 4小时11分 |
| 当天昼长 | 10小时16分 |
| 与 12 小时之差 | -104分29秒 |
| 北京（UTC+8） | 16:00 |
| 东京（UTC+9） | 17:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 12:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 08:00 |
| 纽约（UTC-5） | 03:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 18:00 |
上表为雷格拉当地时间 12:00 时各城市的对应时间，按标准时区偏移计算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
雷格拉位于古巴，时区为 UTC/GMT -4，IANA 时区标识 America/Havana，比北京时间慢 12 小时。
2026年1月13日（星期二），雷格拉日出时间为 02:39，日落时间为 12:55，全天白昼长度约 10小时16分。
以上日出日落时间由本地天文算法按雷格拉的经纬度（31.9630，5.3420）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。