姆波内拉现在时间：--:--:--
时区：UTC/GMT +2（东二区）比北京时间慢 6 小时
2026年6月21日 星期日 · 全年第 172 天
| 日出 | 06:06（姆波内拉当地时间） |
| 日落 | 17:26（姆波内拉当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 05:43（姆波内拉当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 17:49（姆波内拉当地时间） |
| 正午 | 11:46（姆波内拉当地时间） |
| 昼长 | 11小时20分 |
| 前一天 6月20日 | 11小时20分 |
| 当天 6月21日 | 11小时20分 |
| 后一天 6月22日 | 11小时20分 |
| 较前一天变化 | +0分0秒 |
6月21日前后，姆波内拉昼长基本持平，平均每天变化约 +0分0秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间蓝调（天亮→日出） | 05:43 - 06:06 |
| 晨间黄金（日出后1小时） | 06:06 - 07:06 |
| 正午（太阳最高点） | 11:46 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 16:26 - 17:26 |
| 傍晚蓝调（日落→天黑） | 17:26 - 17:49 |
黄金时刻光线柔和偏暖，适合人像与风景；蓝调时刻天空呈深蓝色，是城市夜景的最佳拍摄窗口。以上均为姆波内拉当地时间。
| 月相名称 | 蛾眉月 |
| 月龄 | 6.2 天 |
| 照明比例 | 38% |
| 月出时间（近似） | 11:18 |
| 月落时间（近似） | 22:38 |
月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值，与实测通常相差十几分钟；月相名称与照明比例按朔望月周期计算，较为准确。
| 天亮（民用曙光） | 05:43 |
| 日出 | 06:06 |
| 正午 | 11:46 |
| 日落 | 17:26 |
| 天黑（民用暮光） | 17:49 |
| 夜间长度 | 11小时54分 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 11小时20分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 12小时56分 |
| 全年昼长年较差 | -2小时-36分 |
| 当天昼长 | 11小时20分 |
| 与 12 小时之差 | -40分17秒 |
| 北京（UTC+8） | 10:00 |
| 东京（UTC+9） | 11:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 06:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 02:00 |
| 纽约（UTC-5） | 21:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 12:00 |
上表为姆波内拉当地时间 12:00 时各城市的对应时间，按标准时区偏移计算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
姆波内拉位于马拉维，时区为 UTC/GMT +2，IANA 时区标识 Africa/Blantyre，比北京时间慢 6 小时。
2026年6月21日（星期日），姆波内拉日出时间为 06:06，日落时间为 17:26，全天白昼长度约 11小时20分。
以上日出日落时间由本地天文算法按姆波内拉的经纬度（-13.5310，33.7393）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。