庞普勒穆斯现在时间：--:--:--
时区：UTC/GMT +4（东四区）比北京时间慢 4 小时
2026年7月7日 星期二 · 全年第 188 天
| 日出 | 06:45（庞普勒穆斯当地时间） |
| 日落 | 17:43（庞普勒穆斯当地时间） |
| 天亮（民用曙光） | 06:21（庞普勒穆斯当地时间） |
| 天黑（民用暮光） | 18:07（庞普勒穆斯当地时间） |
| 正午 | 12:14（庞普勒穆斯当地时间） |
| 昼长 | 10小时58分 |
| 前一天 7月6日 | 10小时58分 |
| 当天 7月7日 | 10小时58分 |
| 后一天 7月8日 | 10小时58分 |
| 较前一天变化 | +0分21秒 |
7月7日前后，庞普勒穆斯昼长正在逐日变长，平均每天变化约 +0分21秒。对作息、通勤和户外安排来说，这个变化在两周左右就会明显感觉到。
| 晨间蓝调（天亮→日出） | 06:21 - 06:45 |
| 晨间黄金（日出后1小时） | 06:45 - 07:45 |
| 正午（太阳最高点） | 12:14 |
| 傍晚黄金（日落前1小时） | 16:43 - 17:43 |
| 傍晚蓝调（日落→天黑） | 17:43 - 18:07 |
黄金时刻光线柔和偏暖，适合人像与风景；蓝调时刻天空呈深蓝色，是城市夜景的最佳拍摄窗口。以上均为庞普勒穆斯当地时间。
| 月相名称 | 下弦月 |
| 月龄 | 22.2 天 |
| 照明比例 | 49% |
| 月出时间（近似） | 01:17 |
| 月落时间（近似） | 12:15 |
月出月落按「月亮每天比前一天晚升约 50 分钟」推算，为近似值，与实测通常相差十几分钟；月相名称与照明比例按朔望月周期计算，较为准确。
| 天亮（民用曙光） | 06:21 |
| 日出 | 06:45 |
| 正午 | 12:14 |
| 日落 | 17:43 |
| 天黑（民用暮光） | 18:07 |
| 夜间长度 | 12小时14分 |
| 夏至（6月21日）昼长 | 10小时55分 |
| 冬至（12月21日）昼长 | 13小时21分 |
| 全年昼长年较差 | -3小时-26分 |
| 当天昼长 | 10小时58分 |
| 与 12 小时之差 | -62分6秒 |
| 北京（UTC+8） | 08:00 |
| 东京（UTC+9） | 09:00 |
| 迪拜（UTC+4） | 04:00 |
| 伦敦（UTC+0） | 00:00 |
| 纽约（UTC-5） | 19:00 |
| 悉尼（UTC+10） | 10:00 |
上表为庞普勒穆斯当地时间 12:00 时各城市的对应时间，按标准时区偏移计算，不含夏令时调整（实行夏令时的地区夏季会相差 1 小时）。
庞普勒穆斯位于毛里求斯，时区为 UTC/GMT +4，IANA 时区标识 Indian/Mauritius，比北京时间慢 4 小时。
2026年7月7日（星期二），庞普勒穆斯日出时间为 06:45，日落时间为 17:43，全天白昼长度约 10小时58分。
以上日出日落时间由本地天文算法按庞普勒穆斯的经纬度（-20.1039，57.5703）逐日计算，不含天气因素（云层、地形遮挡会让实际天亮时间略有差异）。